벧엘클럽하우스

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날씨가 갑작스럽게 쌀쌀해지면서

우리 회원들의 움직임이 훨씬 줄어들었습니다.

추울 때 운동을 하면 따뜻해기도 하고

활력소도 생기며 기분이 좋아지죠~

몸의 건강은 말할 것도 없구요~~​​

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이*희회원과 함께 영상을 준비해서

우리 회원들과 함께 해 보았습니다.

20분간 열심히 집중해서 움직이는 모습들~

보이시죠?

모두모두 초집중하는 중~

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이마에 땀이 난다고 하는 분들~

더워요~

기분이 좋아요~ ​

몸이 개운해져요~

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운동의 효과를 스스로 느끼고 표현해주셨습니다~

간단하게 하면서도 효과만점인 운동!!

여러분도 함께 해요~~~