벧엘클럽하우스

• 목록

3월 밸런스 스트레칭 활동입니다^^

3월 동아효태권도장에서 

 다양한 소품을 이용한 운동을 했답니다!

한 주는 유연성 운동과 함께 

색갈별로 콘을 옮기며 유산소 운동을 재미있게했고,

한 주는 허리 근력강화 운동과 함께

훌라후프도 하고, 공을 던지는 게임을 통해 집중력을 높히고,

계속 숙이고 움직이는 활동을 통해 활동량을 늘렸습니다^^

운동을 할 수 있도록 준비된 환경에서 운동을 하다보니

회원분들이 기다리는 시간입니다!

태권도장 뿐 아니라

시설 내부에서도 진행되는 밸런스 스트레칭은

 영상으로 멋진 강사님을 모시고 진행해요!

벧엘클럽하우스에서 진행되는 밸런스 스트레칭은

주 1회 진행됩니다.

태권도장에서 스트레칭 한 날도,

시설 식사 후 또 한 번 더 스트레칭을 하며

건강을 위한 노력을 하고 있는 

벧엘클럽하우스입니다!!

뿐만 아니라

매일 식사 후 예쁜 벚꽃이 핀 길을 매일 15~20분씩 산책하며

건강을 지켜하는 벧엘입니다^^