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아몬드 효능에 궁금증이 쏠렸다.
아몬드 효능에 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.
아몬드는 견과류로 해당 지방은 동물성이 아닌 식물성으로 우리 몸에 필요한 불포화 지방이다. 견과류의 불포화지방산과 비타민 E는 뇌의 노화를 예방해준다는 설명이다.
보통 견과류는 지방 덩어리라 생각돼 비만과 성인병이 넘쳐나는 현대인들에게는 살짝 꺼려지기 마련이다. 하지만 견과류의 지방은 동물성이 아닌 식물성이고 대부분 우리 몸에 필요한 불포화지방이어서 크게 걱정할 필요 없다. 오히려 견과류의 불포화지방산과 비타민 E는 뇌의 노화를 예방해준다.
이에 아몬드는 뇌 건강과 성인병 예방에 효과적이다. 특히, 뼈에 좋은 칼슘과 인이 풍부해서 성장기 아이들에게도 좋다. 수험생의 경우 집중력과 기억력 향상도 도와준다.
아몬드 역시 불포화지방산과 비타민 E가 많아 뇌 건강과 성인병 예방에 효과적이며, 뼈에 좋은 칼슘과 인이 풍부해서 성장기 아이들 간식으로 좋다. 또한 아몬드는 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 효능이 있다.