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폭염 예방 9대 수칙

1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취한다.

2. 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충한다.

3. 폭염이 예상되는 날에는 헐렁하고 가벼운 옷을 입는다.

4. 무더운 날씨에는 야외활동을 삼가하고 햇볕을 차단한다.

5. 폭염주의가 있는 날에는 가급적 실내에서 활동하고 냉방기기를 적절히 사용하여 실내온도를 26~28도로 유지한다.

6. 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피면서 활동의 강도를 조절한다.

7. 주변 사람의 건강을 살핀다.

8. 주,정차된 차량에 어린이나 동물을 혼자 두지 않는다.

9.응급환자가 발생하면 119나 1339에 전화를 하고 응급처치를 취한다.