양산내과에 갔다온일에대한 소감
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양산내과에 다녀와서 검사및진료를 받았다
감기로인해 혹시라도 합병증이 있는지 검사를 받아보고 왔다
다행인점은 결핵이던지 폐렴이 없다고 한다
그러나 혈압이 높다고 의사선생님이 말했다
그래서 의사선생님이 이런말씀을했다 살을 본인체중에 10프로 정도 빼야한다고
말씀하셨다 유산소운동(걷기나 뛰는거를 추천했다) 나트륨이나 기름진것을
최대한적게 먹어야한다고 말씀하셨다
하루운동 시간을 한시간에서 두시간정도 하라고 말했다 의사선생님이
내몸은 내가 스스로 관리하지 못하면 누가 관리를 할까 하는점이
무서웠던 순간이였다 이제부터는 철저히 관리할수있도록 노력해야겠다
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